Home | Vitamines en mineralen | Vitamine D | Vitamine D advies Gezondheidsraad

Vitamine D

Vitamine

Vitamine D advies Gezondheidsraad

Vitamine D advies Gezondheidsraad

Groep	Leeftijd	Wie	Extra vitamine D in microgram (mcg)
Kinderen	0 t/m 3	Iedereen	10 mcg extra vitamine D per dag
Vrouwen	4 t/m 49	Lichte huidskleur¹ en voldoende buitenkomen²	Geen extra vitamine D nodig
		Donkere huidskleur¹ of onvoldoende buitenkomen²	10 mcg extra vitamine D per dag
	50 t/m 69	Iedereen	10 mcg extra vitamine D per dag
	70+	Iedereen	20 mcg extra vitamine D per dag
Zwangere vrouwen		Iedereen	10 mcg extra vitamine D per dag
Mannen	4 t/m 69	Lichte huidskleur¹ en voldoende buitenkomen²	Geen extra vitamine D nodig
		Donkere huidskleur¹ of onvoldoende buitenkomen²	10 mcg extra vitamine D per dag
	70+	Iedereen	20 mcg extra vitamine D per dag
¹ Wanneer heb je een donkere huidskleur: Als vuistregel: een huid die niet of zelden verbrandt. Meestal mensen (deels) van Zuid-Europese, Aziatische, Midden-Oostelijke of negroïde afkomst.
² Wanneer kom je voldoende buiten? Voldoende buiten komen is iedere dag gedurende 15-30 minuten tussen 11.00 en 15.00 uur, met hoofd en handen onbedekt.

Val jij onder één van de groepen die extra vitamine D nodig heeft?

Bij Davitamon kun je je vitamine D aanvullen met de volgende producten:

Kinderen: Vitamine D Aquosum/Olie/Smelttabletjes
Volwassenen tot 50 jaar: Davitamon Vitamine D voor volwassenen
Volwassenen vanaf 50 jaar: Actifit 50+
Volwassenen vanaf 65 jaar: Actifit 65+
Zwangere vrouwen: Compleet Mama/Compleet Mama Omega-3 Visolie/MamaFit

Of bekijk zelf alle vitamine D supplementen.

Benieuwd of jij genoeg vitamine D binnenkrijgt? Doe hier de vitamine D test.

Terug naar vitamine D

Close