Wanneer geef je de eerste hapjes?
Het Voedingscentrum adviseert om met de eerste hapjes te beginnen wanneer je kindje vier
maanden oud is. Dit worden ook wel de oefenhapjes genoemd. Het duurt namelijk eventjes voor
je baby echt gewend raakt aan vaste voeding. De overstap gaat hapje voor hapje. Wanneer je
baby zes maanden oud is, heeft hij of zij de vaste voeding echt nodig naast borstvoeding of
flesvoeding. De eerste hapjes houden aan tot je baby acht maanden oud is. Vanaf deze leeftijd
vervang je de borst- of flesvoeding geleidelijk volledig voor echte maaltijden.
Wat is het belang van oefenhapjes voor je baby?
Tijdens de eerste hapjes leert je baby van alles over eten. Zo traint je baby de mondspieren
door het eten van de lepel te happen en went hij of zij aan verschillende smaken. Een ander
voordeel van het geven van oefenhapjes is dat je hiermee de kans op voedselovergevoeligheid
kleiner kunt maken. Het Voedingscentrum adviseert om al op jonge leeftijd te beginnen met het
geven van verschillende soorten voedsel. Door het geven van producten als ei en pinda, kun je
de kans op intolerantie bij je baby verkleinen.
Vitamines als aanvulling op de eerste hapjes
Als aanvulling op borst- en flesvoeding en de eerste hapjes, is het belangrijk dat je kindje
dagelijks 10 microgram extra vitamine D krijgt tot hij/zij vier jaar oud is.
Vitamine D Druppels voor baby’s en kinderen van 0-4 jaar
- Goed voor de groei en ontwikkeling van de botten
- Goed voor sterke tanden
- Goed voor de weerstand
Wat kun je geven als oefenhapjes?
De oefenhapjes die je aan je baby geeft kunnen bestaan uit (zo goed als) alle gezonde
producten die je zelf ook eet. Om het verschil van borst- en flesvoeding naar echte voeding niet
té groot te maken, is het handig om te beginnen met voeding met een lichte smaak. Denk hierbij
aan de volgende producten:
– Geprakt fruit zoals banaan en peer
– Geprakte groente zoals doperwtjes en worteltjes
– Geprakte aardappel en rijst
– Stukjes brood zonder korst
– Gaar/gebakken vlees en vis
Ongeveer vanaf de eerste verjaardag van je kleintje, zitten jullie echt met zijn allen aan tafel. Tot die tijd kun je je baby op een rustig tempo laten wennen aan verschillende smaken. Liggen de slabbetjes al klaar? Reken op een gezellige kliederboel tijdens het eten!
